Kort antwoord
Ja. Acupunctuur vermindert RSI-klachten door peesontstekingen te kalmeren, spierspanning in nek en armen te verlichten en zenuwen te ontprikkelen. Onderzoek bevestigt dat acupunctuur pijn bij carpaal tunnelsyndroom, tenniselleboog en muisarm effectief behandelt en terugkeer naar werk versnelt.
Wat is RSI?
RSI staat voor Repetitive Strain Injury: een verzamelnaam voor klachten aan spieren, pezen en zenuwen in de nek, schouders, armen, polsen en handen die ontstaan door langdurige herhalende bewegingen of een statische belasting. In onze praktijk in Zaandam behandelen we een aantal veelvoorkomende vormen:
- Tennisarm (epicondylitis lateralis)Ontsteking van de peesinserties van de strekspieren op de buitenzijde van de elleboog. Pijn treedt op bij grijpen, draaibewegingen van de onderarm en het tillen van voorwerpen. Niet alleen bij tennissers: ook toetsenbordgebruikers, schilders en handwerkers zijn frequent getroffen.
- Golferselleboog (epicondylitis medialis)Ontsteking van de peesinserties van de buigspieren op de binnenzijde van de elleboog. Typisch bij herhaald buigen van de pols of krachtige grijpbewegingen. Pijn kan uitstralen naar de onderarm en pols.
- Carpaal tunnelsyndroomBeknelling van de nervus medianus in de carpale tunnel van de pols. Veroorzaakt tintelingen, brandende pijn en gevoelloosheid in de duim, wijs- en middelvinger, typisch ‘s nachts en ‘s ochtends.
- Algemene overbelasting van arm en polsDiffuse pijn en vermoeidheid in de onderarm zonder specifieke diagnose, ontstaan door langdurig schermwerk, muis- of toetsenbordgebruik of herhalende handbewegingen in een productieomgeving.
Veelvoorkomende symptomen
Pijn bij grijpen of draaibewegingen van de pols Drukgevoeligheid op de elleboog of onderarm Verminderde grijpkracht of krachtverlies Tintelingen of brandende pijn in hand en vingers Klachten die verergeren na inspanning en verbeteren na rust Nachtelijke pijn of tintelingen in de hand (bij carpaal tunnel)
Mogelijke oorzaken
Langdurig toetsenbord- of muisgebruik Herhalende handbewegingen in productiewerk of sport Onvoldoende hersteltijd tussen belastingsmomenten Ergonomisch ongunstige werkhouding Plotselinge intensivering van sport of training Hormonale veranderingen (bij carpaal tunnelsyndroom)
Hoe acupunctuur kan helpen bij RSI
De visie vanuit Traditionele Chinese Geneeskunde (TCG)
In de Traditionele Chinese Geneeskunde worden RSI-klachten primair gezien als een Bi-syndroom van het type overbelasting: de voortdurende fysieke inspanning put het Qi en Bloed in de meridianen van de arm uit, waardoor de doorstroming stokt en pijn ontstaat. De Dikke Darm-, Longc en Drievoudige Verwarmer-meridianen lopen langs de buitenzijde van de arm en zijn betrokken bij tennisarm. De Hart- en Hartomhulsel-meridianen aan de binnenzijde zijn relevant bij golferselleboog en carpaal tunnelsyndroom. Door acupunctuurpunten lokaal rondom de elleboog en pols te combineren met distale punten op dezelfde meridianen, wordt de stagnatie opgeheven en de doorbloeding hersteld.
Moderne fysiologische verklaringen
- Pijndemping: Acupunctuur stimuleert de vrijmaking van endorfinen en enkephalinen, die de pijndrempel verhogen en de pijnsignalen vanuit de elleboog en pols dempen.
- Doorbloeding: De naalden verbeteren de microcirculatie in het aangedane peesweefsel, wat de aanvoer van zuurstof en voedingsstoffen vergroot en ontstekingsproducten sneller afvoert. Dit bevordert direct het herstel van microtraumata in de peesinserties.
- Ontspanning: Trigger point acupunctuur in de overbelaste onderarmspieren (m. extensor carpi radialis, m. flexor digitorum) ontspant de spierspanning direct, waardoor de trekkracht op de peesinserties afneemt en de pijn verlicht.
Wat kunt u verwachten?
Het eerste consult begint met een grondige intake: we brengen de aard, locatie en verloop van uw klachten in kaart en onderzoeken de arm functioneel. Aangevuld met een TCG-diagnose stellen we een behandelplan op. Naalden worden geplaatst op lokale punten rondom de elleboog en pols, evenals op distale punten langs de betrokken meridianen in de nek, schouder en been. Bij uitgesproken spierspanning combineren we acupunctuur met dry needling van trigger points in de onderarm.
Bij acute RSI-klachten zien we doorgaans verbetering na 3 tot 6 behandelingen. Chronische klachten die maanden of langer aanhouden vragen een langer traject van 8 tot 12 sessies. We geven ook advies over werkhouding, pauzemomenten en specifieke oefeningen om herhaling te voorkomen.
Voor wie is dit geschikt?
Acupunctuur bij RSI in de regio Zaandam
Onze praktijk is centraal gelegen in Zaandam en goed bereikbaar vanuit Zaanstad, Wormerveer, Koog aan de Zaan, Assendelft en Zaandijk. Werkt u in de haven, de industrie of op een kantoor in de Zaanstreek en heeft u last van uw arm of pols? Neem gerust contact op voor een vrijblijvend adviesgesprek.
