Kort antwoord
Ja. Acupunctuur verlicht spierpijn door triggerpoints te deactiveren, spierspanning te verminderen en de aanmaak van endorfines te stimuleren. Onderzoek toont aan dat acupunctuur zowel acuut spierherstel versnelt als chronische spierpijn — zoals bij fibromyalgie of overbelasting — effectief behandelt.
Wat is spierpijn?
Spierpijn — medisch myalgie — is pijn die haar oorsprong vindt in het spierweefsel zelf. Het kan variëren van een lichte, zeurende pijn na inspanning tot een diepe, aanhoudende pijn die het bewegen belemmert. Spierpijn kan diffuus zijn (verspreid over het hele lichaam) of gelokaliseerd in specifieke spiergroepen zoals de nek, schouders, onderrug of benen. Wanneer spierpijn langere tijd aanhoudt zonder duidelijke aanleiding, spreekt men van chronische myalgie of, in ernstigere gevallen, fibromyalgie.
Een veelvoorkomend fenomeen bij spierpijn zijn triggerpoints: pijnlijke, verharde knooppunten in de spier die bij druk een karakteristieke uitstralende pijn geven. Ze ontstaan door overbelasting, langdurige verkeerde houding, stress of onvoldoende herstel na inspanning. Triggerpoints in de nekspieren kunnen hoofdpijn veroorzaken; in de heupspieren kunnen ze uitstralende pijn geven die lijkt op ischiasklachten.
Veelvoorkomende symptomen
Lokale of diffuse pijnlijke spieren Stijfheid en verminderde beweeglijkheid Voelbare knobbels of harde strengen in de spier Uitstralende pijn bij druk op een triggerpoint Vermoeidheid en slaapstoornissen door pijn
Mogelijke oorzaken
Overbelasting door sport of lichamelijk werk Langdurige verkeerde houding (beeldschermwerk) Psychische spanning en stress Onvoldoende herstel en slaaptekort Fibromyalgie of chronisch vermoeidheidssyndroom
Hoe acupunctuur kan helpen bij spierpijn
De visie vanuit Traditionele Chinese Geneeskunde (TCG)
In de TCG worden spieren beschouwd als weefsels die nauw verbonden zijn met de Leverenergie: de lever is verantwoordelijk voor de soepele doorstroming van Qi en voor de voeding van pezen en spieren. Spierpijn ontstaat wanneer Qi stagneert of wanneer het Bloed (Xue) de spieren onvoldoende voedt. Stress en emotionele spanning belemmeren de Leverfunctie en manifesteren zich letterlijk als gespannen spieren. De behandeling richt zich op het herstellen van de Qi-stroom, het nourishing van Lever-Bloed en het ontspannen van de getroffen spiergebieden via specifieke acupunctuurpunten.
Moderne fysiologische verklaringen
- Pijndemping: Naaldstimulatie in triggerpoints veroorzaakt een lokale twitch-respons, waarna de gespannen spiervezels ontspannen. Tegelijkertijd activeert de naald het endorfinesysteem voor bredere pijnverlichting.
- Doorbloeding: Acupunctuur verhoogt de lokale bloeddoorstroming, wat de aanvoer van zuurstof en voedingsstoffen verbetert en de afvoer van metabole afvalstoffen zoals melkzuur versnelt.
- Ontsteking: Acupunctuur moduleert de productie van inflammatoire mediatoren en bevordert het herstel van microtraumata in het spierweefsel die kunnen leiden tot chronische pijn.
Wat kunt u verwachten van een behandeling?
Tijdens de intake bepaalt de acupuncturist welke spiergroepen aangedaan zijn en of er duidelijke triggerpoints aanwezig zijn. Bij triggerpointbehandeling worden naalden direct in de pijnlijke knooppunten geplaatst; dit kan een korte, scherpe sensatie geven gevolgd door directe ontspanning van de spier. Naast lokale punten worden ook distale punten behandeld die de Qi-stroom door de aangedane spieren herstellen.
Bij acute spierpijn na overbelasting zijn soms 2 tot 4 sessies voldoende voor herstel. Chronische spierpijn of spierpijn in het kader van fibromyalgie vraagt om een langer traject: doorgaans 8 tot 12 sessies, aangevuld met advies over rust, bewegen, houding en stressmanagement. Wij werken bij complexe klachten graag samen met uw huisarts of fysiotherapeut.
Voor wie is acupunctuur geschikt?
Acupunctuur bij spierpijn in de regio Zaandam
Onze praktijk is centraal gelegen in Zaandam en goed bereikbaar vanuit Zaanstad, Wormerveer, Koog aan de Zaan, Assendelft en Zaandijk. Spierpijn door werkstress, sport of chronische spanning is een van de meest voorkomende klachten in onze praktijk. Met gerichte triggerpointtherapie en klassieke acupunctuur helpen wij patiënten uit de hele regio hun spierspanning te verlichten en de oorzaak van hun klachten aan te pakken.
