Kort antwoord
Ja. Acupunctuur is bewezen effectief bij frozen shoulder. Het verlicht pijn door endorfines vrij te maken, vermindert ontstekingen in de gewrichtskapsel en herstelt de doorbloeding. Klinisch onderzoek laat zien dat acupunctuur de beweeglijkheid van de schouder significant verbetert en het herstelproces versnelt.
Wat is frozen shoulder?
Frozen shoulder, medisch adhesieve capsulitis genaamd, is een aandoening waarbij de gewrichtskapsel van het schoudergewricht dikker wordt, krimpt en verklevingen (adhesies) vormt. Dit leidt tot ernstige bewegingsbeperking en pijn. De exacte oorzaak is in veel gevallen niet duidelijk; de aandoening kan spontaan ontstaan, maar wordt vaker gezien na een periode van immobilisatie van de schouder, bij diabetes mellitus, schildklieraandoeningen of na een hartinfarct.
Frozen shoulder verloopt klassiek in drie fasen, elk met een eigen karakter en duur:
Fase 1: De bevriezingsfase (Freezing) — 2 tot 9 maanden
Geleidelijk toenemende pijn in de schouder, ook in rust en ‘s nachts. De bewegingsvrijheid neemt snel af. Patiënten kunnen de arm steeds moeilijker opheffen, draaien of achter de rug brengen. De pijn is scherp en wordt erger bij beweging aan het einde van het bereikbare bereik.
Fase 2: De bevroren fase (Frozen) — 4 tot 12 maanden
De hevige pijn neemt enigszins af, maar de schouder is zwaar beperkt in beweging. Dagelijkse handelingen zoals aankleden, haarkammen of iets van een hoge plank pakken zijn nauwelijks of niet mogelijk. De gewrichtskapsel is op zijn stijfst.
Fase 3: De ontdooifase (Thawing) — 5 tot 24 maanden
De bewegingsvrijheid keert geleidelijk terug. Pijn neemt verder af. Zonder behandeling kan dit proces jaren duren en kan volledige herstel uitblijven. Met gerichte therapie zoals acupunctuur wordt dit proces aanzienlijk versneld.
Veelvoorkomende symptomen
Diepe, zeurende pijn in de schouder en bovenarm Nachtelijke pijn die slaap verstoort Ernstig beperkte bewegingsvrijheid in alle richtingen Onmogelijkheid arm boven schouderhoogte te heffen Pijn bij aankleden of achter de rug reiken Spierverlies rondom de schouder door disuse
Mogelijke oorzaken
Idiopathisch (spontaan, oorzaak onbekend) Immobilisatie na operatie of blessure Diabetes mellitus (type 1 en type 2) Schildklieraandoeningen Hartinfarct of longaandoening Cervicale hernia met referred pain naar schouder
Hoe acupunctuur kan helpen bij frozen shoulder
De visie vanuit Traditionele Chinese Geneeskunde (TCG)
In de Traditionele Chinese Geneeskunde wordt frozen shoulder beschouwd als een ernstige stagnatie van Qi en Bloed in het schoudergewricht, vaak in combinatie met een indringing van Koude en Wind-Vochtigheid in de meridianen. De Longen-, Dikke Darm-, Dunne Darm- en Drievoudige Verwarmer-meridianen lopen over de schouder en bovenarm en raken geblokkeerd. Bij langere duur van de klachten spreekt de TCG ook van een onderliggende Qi- of Bloed-deficiëntie die de voeding van de gewrichtskapsel vermindert. Acupunctuur opent de meridianen in de schouder, verdrijft de pathogenen en voedt de weefsels aan, waardoor de verklevingen geleidelijk loslaten.
Moderne fysiologische verklaringen
- Pijndemping: Acupunctuur stimuleert de aanmaak van endorfinen en moduleert de verwerking van pijnsignalen in het ruggenmerg en de hersenen, waardoor de ondraaglijke nachtpijn van de bevriezingsfase significant afneemt.
- Doorbloeding: Door de microcirculatie in de gewrichtskapsel en het omliggende weefsel te verbeteren, worden ontstekingsmediatoren sneller afgevoerd en wordt de aanmaak van beschadigend littekenweefsel (fibrose) geremd.
- Ontspanning: Trigger point behandeling van de m. infraspinatus, m. subscapularis en m. teres minor ontspant de rotatorenmanchet, waardoor de compressie op het gewricht afneemt en fysiotherapeutische oefeningen beter uitvoerbaar worden.
Wat kunt u verwachten?
Het eerste consult begint met een gedetailleerde intake en functionele beoordeling van de schouderbewegelijkheid. We stellen vast in welke fase u zich bevindt en stemmen het behandelplan hier op af. Naalden worden geplaatst op lokale punten rondom de schouder, evenals op specifieke distale punten aan de hand en het been die de schoudergerelateerde meridianen activeren. Voor de bevriezingsfase is het accent op pijnverlichting; in de bevroren en ontdooifase verschuift de focus naar verbetering van de bewegingsvrijheid.
Frozen shoulder vraagt geduld: we adviseren gemiddeld 8 tot 15 behandelingen verspreid over 3 tot 5 maanden. In combinatie met gerichte oefeningen thuis levert acupunctuur het beste resultaat. We werken regelmatig samen met fysiotherapeuten wanneer een gecombineerde aanpak gewenst is.
Voor wie is dit geschikt?
Acupunctuur bij frozen shoulder in de regio Zaandam
Onze praktijk is centraal gelegen in Zaandam en goed bereikbaar vanuit Zaanstad, Wormerveer, Koog aan de Zaan, Assendelft en Zaandijk. Een bevroren schouder maakt autorijden vaak moeilijk; onze praktijk is uitstekend bereikbaar met het openbaar vervoer. Neem contact op voor een intake.
