Kort antwoord
Ja. Acupunctuur verlicht lage rugklachten door endorfines vrij te maken, ontstekingen te remmen en verkrampte spieren te ontspannen. Wetenschappelijk onderzoek (JAMA, Cochrane) bevestigt dat het even effectief is als pijnmedicatie — ook bij spit, hernia en chronische rugpijn — en dat zonder bijwerkingen.
Wat zijn lage rugklachten precies?
Lage rugpijn (ook wel lumbale pijn genoemd) concentreert zich in het gebied tussen de onderste ribben en de bilplooien. De pijn kan variëren van een doffe, constant aanwezige spanning tot scherpe, stekende pijnscheuten bij specifieke bewegingen. Binnen de praktijk in Zaandam zien we grofweg vier hoofdcategorieën:
- Spit (Lumbago of acute lage rugpijn)Een acute, vaak plotselinge verkramping van de spieren in de onderrug, meestal veroorzaakt door een verkeerde beweging. De pijn is fel en maakt rechtop staan vaak onmogelijk.
- Hernia (Hernia Nuclei Pulposi)Een uitstulping van een tussenwervelschijf die drukt op een zenuwbaan. Dit veroorzaakt vaak diepe zenuwpijn die uitstraalt naar de bil of het been (vergelijkbaar met ischias).
- Chronische lage rugpijnWanneer de rugpijn langer dan 12 weken aanhoudt, spreken we van chronische klachten. Dit put het lichaam uit en gaat vaak gepaard met vermoeidheid.
- Stijfheid in de onderrugEen verminderde mobiliteit, vooral merkbaar in de ochtend (startstijfheid) of na langdurig zitten.
Veelvoorkomende symptomen
Zeurende of stekende pijn in de onderrug Ernstige stijfheid bij het opstaan Uitstralende pijn naar bil, dijbeen of kuit (ischias) Sterk verminderde mobiliteit Verergering van pijn bij zitten, bukken of tillen
Mogelijke oorzaken
Chronische spierspanning Een structureel verkeerde werkhouding Fysieke overbelasting (zwaar tillen) Slijtage of een hernia Langdurig zitten / sedentaire levensstijl Emotionele stress en spanning
Hoe acupunctuur kan helpen bij lage rugklachten
De visie vanuit Traditionele Chinese Geneeskunde (TCG)
Volgens de Chinese geneeskunde ontstaan pijn en stijfheid door een verstoring of stagnatie van Qi (levensenergie) en bloed in de meridianen (energiebanen) van de rug. Een bekende uitspraak is: “Als er vrije doorstroming is, is er geen pijn.” Rugklachten kunnen ontstaan door externe invloeden zoals ‘Koude’ en ‘Vocht’ die in de spieren trekken, of door een onderliggende leegte van de Nier-energie, wat de basis vormt voor een sterke onderrug en botten. Acupunctuur heft deze stagnaties op en herstelt de balans.
Moderne fysiologische verklaringen
Vanuit een Westers, modern medisch perspectief is de werking van een natuurlijke behandeling van lage rugpijn met acupunctuur eveneens goed te verklaren:
- Stimulatie van het zenuwstelsel: Het plaatsen van de naalden zendt signalen naar het ruggenmerg en de hersenen, wat de pijnperceptie verandert.
- Vrijgave van endorfines: Acupunctuur stimuleert het lichaam om eigen, krachtige pijnstillende hormonen (zoals endorfines en serotonine) aan te maken.
- Vermindering van ontstekingen: Lokale prikkeling bevordert de afgifte van ontstekingsremmende stoffen, cruciaal bij bijvoorbeeld een hernia of spit.
- Verbetering van doorbloeding: Verkrampte spieren (vaak de oorzaak van stijfheid) ontspannen zich en krijgen zuurstofrijk bloed aangevoerd, wat het weefselherstel versnelt.
