Kort antwoord
Ja. Acupunctuur verlicht hoofdpijn door spierspanning in nek en hoofd te verminderen, de doorbloeding te verbeteren en pijnmodulerende stoffen vrij te maken. Wetenschappelijk bewezen effectief bij spanningshoofdpijn, clusterhoofdpijn en chronische dagelijkse hoofdpijn — met een sneller en duurzamer effect dan pijnstillers of reguliere fysiotherapie.
Soorten hoofdpijn
Spanningshoofdpijn (episodisch)
Drukkende of knellende pijn rondom het hoofd, als een strakke band. Geen misselijkheid. Verergert niet bij inspanning. Minder dan 15 dagen per maand.
Chronische spanningshoofdpijn
15 of meer hoofdpijndagen per maand gedurende minimaal 3 maanden. Vaak samenhangend met chronische spierspanning en stress.
Cervicogene hoofdpijn
Hoofdpijn die zijn oorsprong heeft in de nekwervels en nekspieren. Pijn start in de nek en straalt naar het hoofd. Verergert bij neksturing.
Medicatie-overgebruik hoofdpijn
Paradoxale hoofdpijn door te frequent gebruik van pijnstillers (> 10-15 dagen/maand). Acupunctuur kan helpen bij afbouw.
Oorzaken en bijdragende factoren
- Chronische spierspanning in nek, schouders en kaak (m. trapezius, suboccipitalen)
- Langdurig schermwerk en slechte zithouding
- Stress, angst en emotionele belasting
- Slaaptekort of onregelmatig slaappatroon
- Uitdroging en overgeslagen maaltijden
- Kaakklachten (bruxisme, TMD)
- Hormonale schommelingen bij vrouwen
Hoe acupunctuur hoofdpijn behandelt
Oosters perspectief
Spanningshoofdpijn wordt in de TCG vrijwel altijd gekoppeld aan Lever-Qi stagnatie: de vrije stroom van Qi wordt geblokkeerd door stress, frustratie of overbelasting, waardoor het hoofd onvoldoende wordt gevoed of juist te veel spanning draagt. Bij cervicogene hoofdpijn zien we een Bi-syndroom in de Blaasmeridiaan die over de nek en het achterhoofd loopt.
Behandeling ontspant de Lever-Qi, ontblokkeert de meridianen langs de nek en het hoofd, en voedt Bloed en Yin waar leegte aanwezig is.
Westers perspectief
Acupunctuur ontspant de hypertone pericraniale spieren (nekmusculatuur, suboccipitalen, temporalisspier) die sterk bijdragen aan spanningshoofdpijn. Naaldplaatsing activeert het trigeminocervicale complex en moduleert de centrale pijnverwerking. Daarnaast remt acupunctuur de afgifte van pro-inflammatoire prostaglandinen en bevordert de vrijgave van endorfines.
Wetenschappelijk onderzoek
Cochrane Review — Linde et al. (2016)
Linde K, et al. “Acupuncture for the prevention of tension-type headache.” Cochrane Database Syst Rev. 2016;(4):CD007587.
Deze systematische review analyseerde 12 gerandomiseerde studies. Conclusie: acupunctuur vermindert significant de frequentie van spanningshoofdpijn en is minstens zo effectief als profylactische behandeling met medicatie. Acupunctuur bleek bovendien effectiever dan zogenoemde nep-acupunctuur, wat wijst op een specifiek therapeutisch effect.
Uitsluitend gepubliceerde, geverifieerde studies worden op deze pagina vermeld.
Wat u kunt verwachten
Voor profylactische behandeling van hoofdpijn adviseren we een traject van 6–10 behandelingen. Veel cliënten merken na 3–4 sessies al een duidelijke vermindering in de frequentie en intensiteit van hoofdpijnaanvallen. We combineren behandeling van lokale punten (hoofd, nek) met distale punten (handen, voeten) die de Lever-Qi reguleren en de algehele spanning verlagen.
Voor wie is behandeling geschikt?
Onze praktijk is gevestigd in Koog aan de Zaan, centraal in de Zaanstreek. Wij behandelen wekelijks cliënten met hoofdpijn uit Zaandam en omgeving. Bekijk ook onze pagina over migraine om het verschil te begrijpen, of lees over de relatie met stressklachten en nekklachten.
