Werkt u veel achter een beeldscherm? Dan bent u waarschijnlijk bekend met de vervelende pijn in pols, onderarm of elleboog die na urenlang typen en muisgebruik kan ontstaan. Een zogenoemde muisarm — ook wel een vorm van RSI (Repetitive Strain Injury) genoemd — is een veelvoorkomende klacht onder kantoormedewerkers, programmeurs en iedereen die intensief gebruikmaakt van een computer.
Wat is een muisarm precies?
Bij een muisarm raken de pezen, spieren en zenuwen in de arm, pols en hand overbelast door langdurig herhalende bewegingen. De klachten kunnen zich uiten als een zeurende pijn, tintelingen, stijfheid of krachtsverlies. In het begin verdwijnen de klachten vaak na rust, maar zonder aanpak kunnen ze aanhouden en verergeren.
Hoe kan acupunctuur helpen?
Acupunctuur is een behandelmethode uit de traditionele Chinese geneeskunde waarbij dunne naalden op specifieke punten in het lichaam worden geplaatst. Het doel is om de energiestroom in het lichaam te herstellen en het zelfherstellend vermogen te ondersteunen. Bij klachten als een muisarm richt de behandeling zich op het verminderen van pijn, het verlichten van spierspanning en het bevorderen van de doorbloeding in het aangedane gebied.
Hoewel acupunctuur geen wondermiddel is en de effecten per persoon kunnen verschillen, ervaren veel mensen met pijn- en overbelastingsklachten een vermindering van hun klachten na een aantal behandelingen. Acupunctuur wordt dan ook steeds vaker ingezet als aanvullende behandeling naast ergonomische aanpassingen en fysiotherapie.
Wat kunt u van een behandeling verwachten?
Tijdens het eerste consult neemt de acupuncturist uitgebreid de tijd om uw klachten, leefstijl en algehele gezondheid in kaart te brengen. Zo wordt een behandelplan op maat samengesteld. Meer over onze aanpak leest u op de pagina behandeling en werkwijze.
Een behandeltraject bestaat doorgaans uit meerdere sessies. Bij sommige mensen zijn al na enkele behandelingen verbeteringen merkbaar; bij anderen vraagt het meer tijd. Wij zullen altijd eerlijk met u zijn over de verwachtingen en de voortgang.
Tips naast de behandeling
- Zorg voor een ergonomische werkplek: stel uw stoel, beeldscherm en muis goed in.
- Neem regelmatig pauzes en beweeg tussendoor.
- Doe gerichte rek- en ontspanningsoefeningen voor pols en onderarm.
- Beperk overbelasting zoveel mogelijk, ook buiten werktijd.
Maak een afspraak
Heeft u last van een muisarm of andere overbelastingsklachten en wilt u weten of acupunctuur iets voor u kan betekenen? Wij nodigen u van harte uit voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek. Bekijk onze tarieven en vergoedingsmogelijkheden of neem direct contact met ons op via het contactformulier. We denken graag met u mee.