Wat zijn overgangsklachten precies?
De overgang (menopauze) markeert het einde van de vruchtbare fase. Ze begint gemiddeld rond het 51e levensjaar, maar de perimenopauze — de aanloop — kan al jaren eerder beginnen. Tijdens deze fase daalt de productie van oestrogeen en progesteron sterk, wat een breed scala aan klachten kan veroorzaken.
Hoewel de overgang een fysiologisch normaal proces is, varieert de last enorm per vrouw. Sommige vrouwen gaan er probleemloos doorheen; anderen lijden jarenlang onder intense opvliegers, ernstige slaapverstoringen en emotionele instabiliteit. De ernst van de klachten hangt samen met genetica, leefstijl, stressniveau en constitutie.
- Opvliegers en nachtelijk zwetenPlotselinge hittegolven die het hele lichaam treffen, gevolgd door hevig zweten en rillingen. Nachtelijk zweten verstoort de slaap structureel en leidt tot uitputting.
- Slaapproblemen en vermoeidheidMoeite met inslapen, doorslapen of vroeg wakker worden zijn veelvoorkomende klachten. De resulterende vermoeidheid ondermijnt het functioneren overdag.
- Stemmingswisselingen en prikkelbaarheidDaling van oestrogeen beïnvloedt serotonine en dopamine, wat leidt tot prikkelbaarheid, angst, somberheid en onverklaarbare huilbuien.
- Gewrichtsklachten en droge huidLagere oestrogeenspiegel vermindert de aanmaak van collageen en synoviaal vocht, wat leidt tot gewrichts- en spierpijn, en verdroogde huid en slijmvliezen.
Hoe acupunctuur helpt bij overgangsklachten
De visie vanuit Traditionele Chinese Geneeskunde (TCG)
In de Traditionele Chinese Geneeskunde wordt de overgang gezien als een periode waarin de Nierenergie — de fundamentele levensenergie die de vruchtbaarheid en het yin-yang-evenwicht draagt — geleidelijk afneemt. De typische overgangsklachten zoals opvliegers, nachtelijk zweten en onrust worden gezien als tekenen van Nieryin-deficiëntie: er is onvoldoende koelend Yin om de opvlammende Yang te bedaren. Acupunctuur voedt het Nieryin, kalmeert het Hart (verantwoordelijk voor de geest en slaap) en brengt het interne vuur tot rust.
Moderne fysiologische verklaringen
- Thermoregulatie via het autonome zenuwstelsel: Acupunctuur stabiliseert de temperatuurregeling door het parasympathische zenuwstelsel te activeren en de gevoeligheid van de thermoregulatoire centra in de hypothalamus te verlagen.
- Stijging van bèta-endorfines: Dalende oestrogeenniveaus verlagen de bèta-endorfineproductie, wat de hypothalamus destabiliseert. Acupunctuur verhoogt bèta-endorfines en herstelt de stabiliteit, waardoor opvliegers minder frequent optreden.
- Serotonine regulatie: Acupunctuur verhoogt serotonineactiviteit, wat bijdraagt aan betere stemming, minder angst en verbeterde slaapkwaliteit gedurende de overgang.
- Ondersteuning van cortisolbalans: De overgang verhoogt cortisolgevoeligheid; acupunctuur temperde de stressrespons en helpt het lichaam beter om te gaan met hormonale schommelingen.
Hoe ziet een behandeling eruit?
Tijdens de intake inventariseren we al uw overgangsklachten: de frequentie en intensiteit van opvliegers, uw slaappatroon, stemmingsklachten, energie en eventuele lichamelijke pijn. We bespreken ook uw leefstijl, voeding en eerdere behandelingen. Vanuit de TCG beoordelen we uw pols en tong om uw constitutiepatroon te bepalen.
Naalden worden geplaatst op punten die het Nieryin voeden, het Hart kalmeren, opvliegers reduceren en de slaap verbeteren. Veelgebruikte punten liggen op de voeten, benen, armen, buik en het hoofd. De behandeling duurt 45 tot 60 minuten. De meeste vrouwen ervaren de sessie als diep ontspannend en slapen de avond van de behandeling aanzienlijk beter.
Hoeveel behandelingen zijn nodig bij de overgang?
Voor de aanpak van overgangsklachten adviseren we een behandelreeks van 6 tot 10 sessies. In de eerste fase behandelen we wekelijks. Na 4 tot 6 sessies evalueren we het resultaat en bouwen we af naar tweewekelijkse behandelingen. Veel vrouwen kiezen gedurende de gehele overgangsperiode voor maandelijkse onderhoudssessies.
De overgang duurt gemiddeld 4 tot 7 jaar. Acupunctuur biedt geen permanente oplossing voor de onderliggende hormonale verandering, maar vermindert de klachten aanzienlijk en ondersteunt het lichaam om zo soepel mogelijk door deze fase te navigeren. Periodieke behandelingen houden de verlichting in stand.
Voor wie is acupunctuur bij overgangsklachten geschikt?
Meer informatie & gerelateerde behandelingen
Acupunctuur bij overgangsklachten in de regio Zaandam
Onze praktijk is centraal gelegen in Zaandam en uitstekend bereikbaar. Wij begeleiden regelmatig vrouwen in de peri- en postmenopauze uit de gehele regio. Woont u in Zaandam, de gemeente Zaanstad, Wormerveer, Koog aan de Zaan, Assendelft, Zaandijk of Amsterdam-Noord? Dan bent u snel bij ons. Wij bieden een warme, begripvolle omgeving voor een vertrouwelijk gesprek over uw overgangsklachten.
