Kort antwoord
Ja. Acupunctuur ondersteunt bij stoppen met roken door de nicotinedrang te verminderen, ontwenningsverschijnselen te verlichten en het zenuwstelsel te kalmeren. Specifieke ooracupunctuurpunten (NADA-protocol) verlagen stress en prikkelbaarheid. Effectief als aanvulling op motivatie en gedragsverandering.
Wat maakt stoppen met roken zo moeilijk?
Roken is een combinatie van een fysieke verslaving aan nicotine en een psychologische gewoonte die diep verweven is met dagelijkse routines, emoties en sociale situaties. Nicotine stimuleert het dopamine-beloningssysteem in de hersenen, waardoor het roken aangenaam voelt en ophouden gepaard gaat met ontwenningsverschijnselen: prikkelbaarheid, angst, concentratieproblemen, slaapproblemen en een sterke drang naar nicotine.
Veel mensen proberen meerdere keren te stoppen voordat het lukt. Wilskracht alleen is zelden voldoende; het is de combinatie van motivatie, ondersteuning en de juiste hulpmiddelen die het verschil maakt. Acupunctuur heeft in internationale studies aangetoond de ontwenningsverschijnselen significant te verminderen en de kans op succesvolle stoppoging te vergroten.
Wij gebruiken naast lichaamsacupunctuur ook het gerenommeerde NADA-protocol (ooracupunctuur) dat wereldwijd wordt ingezet in verslavingszorgprogramma's.
Veelvoorkomende symptomen bij stoppen
Sterke cravings naar nicotine Prikkelbaarheid en stemmingswisselingen Slaapproblemen en onrust Concentratieproblemen en hersenmist Verhoogde eetlust en gewichtstoename
Factoren die het stoppen bemoeilijken
Sterke nicotineafhankelijkheid Stress als rooktrigger Sociale omgeving van rokers Emotionele koppeling aan het roken Angst voor gewichtstoename na het stoppen
Hoe acupunctuur kan helpen
De visie vanuit Traditionele Chinese Geneeskunde (TCG)
Vanuit de TCG wordt rookverslaving geassocieerd met een verstoring van de long- en lever-meridiaan. De long vertegenwoordigt de emotie van rouw en afscheid; roken wordt soms gezien als een manier om de long te kalmeren. De lever staat voor de regulatie van qi-stroom en emoties; verslavend gedrag is een uiting van vastgelopen lever-qi. Behandeling richt zich op het ontspannen van lever-qi, het versterken van long-qi en het kalmeren van de geest (shen) via het hartkanaal. Ooracupunctuur — het NADA-protocol — stimuleert specifieke punten (sympathisch, shen men, nieren, lever, long) die direct werken op de stressrespons en het verlangenspatroon.
Moderne fysiologische verklaringen
- Dopamine-modulatie: acupunctuur stimuleert de afgifte van endogene dopamine op een manier die de behoefte aan externe nicotinestimulatie vermindert, waardoor cravings afnemen.
- Nicotine-ontwenning: door het endorfinesysteem te activeren en het stresshormoon cortisol te verlagen, verlicht acupunctuur de fysieke en emotionele ongemakken van de ontwenning.
- Stressrespons: veel rokers steken een sigaret op als respons op stress; acupunctuur helpt de stressrespons te reguleren zodat de automatische koppeling stress-roken wordt verzwakt.
Wat kunt u verwachten?
Het behandeltraject begint met een intake waarbij we uw rookpatroon, triggers, motivatie en gezondheidsgeschiedenis bespreken. We bepalen samen een stopdatum en stellen een behandelplan op. De eerste twee weken zijn cruciaal: in die periode behandelen we twee keer per week om de ontwenningsverschijnselen maximaal te ondersteunen.
Na de intensieve fase schakelen we over naar wekelijkse en daarna tweewekelijkse sessies. Een volledig traject omvat doorgaans zes tot acht sessies over vier tot acht weken. Naast de behandelingen krijgt u tips voor het omgaan met triggers en leefstijladviezen die het stoppen ondersteunen.
Voor wie is dit geschikt?
Behandeling in Zaandam
Onze praktijk is centraal gelegen in Zaandam, bereikbaar vanuit Zaanstad, Wormerveer, Koog aan de Zaan, Assendelft en Zaandijk. Wij begrijpen dat stoppen met roken een persoonlijke strijd is en begeleiden u zonder oordeel op uw eigen tempo.
